WPC 80 від Ostrovit- це якісний сироватковий протеїн від польського виробника. Він відрізняється хорошим співвідношенням ціни і засвоюваності, і досить популярний. Чи є у «Островіта» інші переваги "> Збільшення маси м'язів по відношенню до жиру; Зростання цифр основного обміну, більш просте жиросжигание; Захист від катаболізму; Активізація обміну речовин; Підтримка процесів відновлення; Зростання силових показників склад У складі близько 4, 3 г вуглеводів, 0, 3 г жирів і 23, 4 г білка. Все це дає організму атлета 111 ккал на порцію, і дозволяє задовольнити потребу в білку, достатню
Про сумісності силових і аеробних навантажень існує чимало розбіжностей. Є атлети, які дотримуються думки, що займатися кардіо без шкоди для силового тренінгу просто неможливо. У даній теорії є чимало противників, які вважають, що спорт без кардіо перестає бути повноцінним. Щоб розвіяти сумніви щодо включення бігу в програ
Спортсмени, культуристи, шанувальники здорового харчування і способу життя приділяють пильну увагу своєму раціону. Існує чимало добавок, які рекомендовані до вживання тим, хто піклується про власне самопочуття. Речовина була піддана безлічі досліджень протягом декількох років. Воно має цілющий потенціал і здатна оздоровити організм. Куркумін допомагає підвищити силові показники і збіль
Ви чули історію про Великий Дейва "> зміст 1 1. Постійні зміни 2 2. Час під навантаженням 3 3. Зв'язок мозок-м'язи 4 4. Працюйте над слабкими місцями 5 5. Випробуйте себе гігантськими підходами 6 6. Перегляньте свої вправи 7 7. Знайдіть собі тренувального напарника 8 Попрощайтеся з плато 9 Подолання плато 1. Постійні зміни Незважаючи на
Напрямок воркаут, назва якого походить від англійського слова workout, виникло ще в кінці двадцятого століття. Його «батьківщиною» стала Америка, а, вірніше, дворові майданчики США. Обов'язковим елементом воркаута є тренінги на вибухову силу і витривалість. Між американським та російським стилем є деякі відмінності. Ру
Вибір Редакції
Запорукою успішного, результативного і продуктивного тренінгу є грамотно і правильно виконана розминка. Вона безпосередньо впливає не тільки на ефективність, але і на безпеку тренінгу, дозволяючи розподіляти навантаження. Крім того, завдяки розминці, процес відновлення після занять відбувається набагато швидше. Тренінг без розминки не може вважатися повноцінним. зміст 1 Значення розминки 2 Правильний вибір
Популярні Пости
Дослідники Прінстонського Університету з'ясували, що завдяки фізичній активності можна перебудувати роботу мозку. Подібна перебудова може послабити реакцію на стрес і скоротити втручання тривожних станів на функціоніровніе мозку. За інформацією Journal of Neuroscience, проведені з мишами досліди показали, що стресовий вплив холодною водою на регулярно тренувалися тварин, викликало значне підвищення активності нейронів, роль
