CLOSE
елеутерокок в бодібілдингу: як приймати настоянку і таблетки
Елеутерокок в бодібілдингу
Альпіністами і людьми, які працюють в екстремальних умовах високогірній місцевості і Півночі, широко використовується екстракт елеутерококу. Ця рослина є адаптоген природного походження, який надає стимулюючу дію і загальне зміцнювальний вплив для стану здоров'я. Елеутерокок застосовується в культуризмі. Бодібілдери з числа приймаючих цей рослинний адаптоген залишають переважно позитивні відгуки. зміст 1 Ефекти від прийому елеутерококу 2 Як приймати елеутерокок в бодібілдингу 3 Що в
біг підтюпцем (джоггінг): правильна техніка, користь і шкода
Біг підтюпцем - запорука здоров'я і довголіття
Джоггінг або біг підтюпцем відомий ще і як непрезентабельний вигляд «човгає біг». У такому стилі намагалися втекти від інфаркту, зайвої ваги і проблем радянські люди. У США з 70 років минулого століття біг то входив в моду, то оголошувався мало не причиною всіх бід американської нації. Проблема в тому,
кращі вправи для преса, техніка вправ
Кращі вправи для першокласного преса
Запитайте про прес у випадкового відвідувача тренажерного залу, і ви зрозумієте, що прес «кубиками» - мрія будь-якого з них. Для того щоб його натренувати необхідне правильне харчування і грамотні тренування. Спортивні добавки можуть допомогти добитися більш швидких результатів. Щоб дізнатися про них докладніше, читайте статтю 15 найпопулярніших добавок для набору маси. Нижче в
бодібілдинг після 40 років: як займатися, тренування, вправи
Бодібілдинг після 40 років
Люди, які переступили віковий бар'єр в сорок років, помилково вважають, що шлях до набуття накоченому і рельєфного тіла для них закритий. Це звичайне оману. Наростити м'язову масу можуть і ті, хто відзначив сорокаріччя. зміст 1 Особливості набору м'язової маси після 40 років 2 Середній вік - бодібілдингу не перешкода 3 Як тренуватися спортсменам старшого віку "> 3.1 Дотримання обер
атлетична гімнастика: комплекс вправ для новачків
Нестаріюча атлетична гімнастика
Атлетична гімнастика займає особливе місце серед занять спортом, так як комплекс вправ дозволяє не тільки вдосконалювати силові показники, а й вчить правильно їх витрачати. Не дарма атлетична гімнастика вважається оздоровчо-відновлювальних видом спорту, оскільки допустимо займатися з будь-якими видами навантажень. Ц
Вибір Редакції
drbogner.com
Підйом штанги на біцепс зворотним хватом
Ця вправа, незважаючи на говорить назва, чи не на біцепс, а на брахиорадиалис. Плечелучевая м'яз робить передпліччя більш об'ємними. У житті вона допомагає зміцнити хват, утримувати великі ваги, активніше підтягуватися на турніку, переносити величезні сумки, і взагалі відмінно виглядати. Адже немає нічого більш сумного, ніж поєднання величезного біцепса, і невеликого, але гордого передпліччя. Вправа досить часто роблять бодібілдери, але в фітнес-тренінгу воно поширене менше. А даремно, допомогло б вирішити більшу частин
Популярні Пости
drbogner.com
Правильне харчування спортсмена: які продукти необхідні для повноцінного раціону
Спортсмени та люди, які не посвячують свій вільний час тренувань, мають різні потреби в харчуванні. Відмінність обумовлено декількома факторами. Спортсмени витрачають набагато більшу кількість енергії, ніж офісні співробітники або навіть робочі на виробництві. Високі енерговитрати - не єдина причина особливих вимог до харчування атлета. Підвищене фізичне навантаження впливає на організм атлета таким чином, що він починає працювати в більш інтенсивному «режимі». Для відновлення