Creatine Monohydrate 100% від Biotech USA
Creatine 100% від Biotech - чистий креатин моногідрат, який призначений для підвищення силових показників і зростання м'язів. Представляє один з найвигідніших варіантів, серед безлічі креатинових комплексів, які можна придбати на ринку спортивного харчування. Creatine Monohydrate 100% реалізується на ринку в порошкоподібної формі, яка упакована в баночки по 100, 300, 500 і 1000 грамів. Як правило, люди отримують креатин з м'ясних та інших видів продук
Розгинання рук з верхнього блоку
Розгинання на трицепс на верхньому блоці - класична вправа бодібілдингу та фітнесу. Це звичайне Односуглобні рух, яке користується великою популярністю зважаючи на простоту. Але є кілька технічних нюансів, що дозволяють відчути опрацювання м'язів повністю. Багато людей взагалі не відчувають трицепс, коли розгинают
Розведення гантелей в нахилі
Не видно м'язи, значить, не треба їх качати "> зміст 1 Це важливо знати 2 Техніка: розведення в нахилі стоячи 3 Технічні помилки 4 Розведення в нахилі сидячи 5 Вибір робочих ваг Це важливо знати Задні дельтоіди не просто відводять руку за спину. Вони рухають її вгору. При розведенні важливо пам'ятати це, і відводити передпліччя саме тому і вгору, але не до вух, щоб виключити дотягивание ваги трапецією. Вправи на задню дельту в
Основні принципи і методи Уайдера
Багатьом людям напевно не «з чуток» знайома система Джо Уайдера, заснована на тренувальних принципах. Але знати - ще не означає використовувати. Адже використовувані техніки прийнято називати «своїми» і витягати з них максимум користі. Тоді-то і можна говорити про знання справи. Під Системою Уайдера прийнято розуміти широкомасштабний досвід і трудову підготовку. Крім того, необізнаному читачеві буде нелегко розібратися в настіль
Менс Фізик (пляжний бодібілдинг)
«Men's Physique» або «Пляжний бодібілдинг» - це номінація, серед культуристів, введена Міжнародною Федерацією бодібілдингу в 2012 році. Цей напрямок культуризму було виділено в окрему категорію, бодібілдери в якій не прагнуть до нарощування величезних м'язових обсягів, але мають естетично красивим розвиненим тілом з рельєфною помірною мускулатурою. Будучи абсолютно новим відгалуженням, ця дисципліна має свої правила і порядок проведення змагань, які відомі ще не всім. Крім того, ставлення бодібілдерів до пляжникам теж зовсім різне. зміст 1 Які категорії є в Менс Фізик "> 2 Як ст