Вправи з гирями
Гирі - універсальний снаряд. З ними можна напрацьовувати і витривалість, і силу, одночасно спалюючи жир. Вони дуже популярні в США, і трохи менше - на своїй батьківщині, в Росії. У нас гиря - стандартний спортивний і армійський снаряд. Тим часом, фітнессіст отримає багато від тренування з незвичайним для себе обладна