Висококалорійний гейнер Super Mass Gainer багатий швидкими вуглеводами. Добавка розроблена американською компанією Dymatize Nutrition. Вона не підходить спортсменам зі схильністю до товщини, тобто тим, хто швидко набирає кілограми. Продукт перш за все призначений для ектоморфов - людей, що мають худорляве від природи статура. Головною проблемою таких атлетів є те, що вони не можуть набрати вагу навіть при вживанні великої кількості їжі. Поряд з швидкими вуглеводами, в гейнере присутні ще три різновиди з різною швидкістю засвоєння. Це дозволяє наростити м'язову масу і показники сили.
зміст
- 1 Ефект від прийому
- 2 Склад
- 3 Як приймати Super Mass Gainer
- 4 Відгуки
Ефект від прийому
Спортивне харчування на основі вуглеводів і білків від американського виробника надає комплексний позитивний ефект. Вживання Super Mass Gainer сприяє:
- приросту м'язової маси і підвищенню показників сили;
- прискоренню відновних процесів і придушення катаболізму;
- підвищення витривалості і продуктивності під час тренувань;
- заповненню енергетичних запасів після високоінтенсивних занять.
Комплексний вплив дозволяє поліпшити якість тренувального процесу, наростити м'язову масу.
склад
Одна порція становить 334 грами. Вона містить в собі 1280 калорій, з яких на жири доводиться 8, на білки - 50, вуглеводи - 252 грами. Крім того, кожна дозування дає атлетові:
- холестерин - 70 мг;
- креатин моногідрату - 1 г;
- калій - 500 мг;
- натрій - 200 мг.
У гейнере також є мінеральні речовини, вітаміни, ароматизатори натурального і штучного походження, підсолоджувачі, барвники. Кожен прийом спортивної добавки дозволяє отримати атлету понад однієї тисячі калорій. Велика енергетична цінність робить гейнер абсолютно некорисним для схильних до набору ваги атлетів, оскільки буде збільшуватися підшкірний жир.
Як приймати Super Mass Gainer
Вживати комплекс на основі вуглеводів з додаванням білка рекомендується по одній порції на добу після завершення тренінгу. У вихідні дні фахівці компанії-виробника радять замінювати добавкою один із прийомів їжі. Щоб приготувати одну порцію вуглеводно-білкового коктейлю, водою або нежирним молоком (500-650 мл) розводять 334 грами порошку.
Досвідчені атлети радять не слідувати рекомендаціям від виробника і зменшить дозування до 167 грамів. Це дозволить уникнути зайвого навантаження на травну систему. Замість одного прийому на добу краще пити коктейль двічі, тобто добову норму ділити на два рази. Одну вживати в денний час, а іншу після завершення тренування. Це схема є найбільш оптимальною для людей з ектоморфним статурою.
Щоб підвищити ефективність від прийому гейнера, продукт поєднують з іншими добавками:
- для придушення катаболічних процесів і швидкого відновлення з BCAA Complex 5050;
- для приросту показників сили і маси тіла з Creatine Micronized;
- для стимуляції посиленого вироблення гормону росту з Gaba.
Конкретний вибір як вже стало зрозуміло повністю залежить від бажаного ефекту.
Відгуки
На спортивних форумах про гейнере зустрічаються в основному тільки позитивні коментарі. Атлети задоволені невисокою вартістю і хорошою ефективністю добавки, швидкою розчинністю при приготуванні. Суміш на основі вуглеводів і білків представлена зі смаком полуниці, ванілі, ягід, цукрового печива, річ шоколода, банана і просто шоколаду. Якщо судити з відгуків, то найбільшою популярністю користується ванільний і шоколадний гейнер.
