Creatine Monohydrate від Ultimate Nutrition

Сучасні виробники спортивного фармацевтики і харчування випускають різні креатиновие комплекси. У список найбільш популярних добавок входить і Креатин моногідрат від Ultimate Nutrition. Цей комплекс був розроблений для поліпшення граничних можливостей атлета на тренуваннях в різних спортивних дисциплінах, але затребуваний він найбільше серед культуристів і силовиків. Комплекс Creatine Monohydrate був успішно протестований. Клінічні випробування підтвердили безпеку, чистоту, а також ефективність добавки. Використовувати саме цей креатиновий комплекс рекомендують навіть професіонали, а тому що досягаються відмінні результати не викликають сумнівів.

зміст

  • 1 Ефекти від Creatine Monohydrate
  • 2 Переваги креатину від Ultimate Nutrition
  • 3 Як правильно приймати
  • 4 Відгуки про Creatine Monohydrate від Ultimate Nutrition

Ефекти від Creatine Monohydrate

Добавка має наступний ефект:

  • м'язова маса збільшується швидше;
  • силові показники зростають;
  • анаеробна витривалість поліпшується;
  • тренування можуть проводитися більш інтенсивними.

Завдяки креатину моногідрату, м'язові тканини отримують необхідний запас енергії. Важливість цієї властивості добавки обумовлена ​​механізмом скорочення і розслаблення м'язових тканинах. Під час роботи м'язів витрачається АТФ (клітинна енергія), без якої силові тренінги та відновлювальні процеси не можуть здійснюватися. Вживання креатину забезпечує приплив необхідної енергії.

Антропогенний (синтезується організмом) креатин достатній для здійснення звичайної діяльності. Силові інтенсивні тренування вимагають набагато більшої кількості, що і провокує його недолік. Щоб уникнути дефіциту, регулярно тренуються атлетам необхідно знаходити додаткові джерела креатину. Інакше інтенсивні результати будуть приносити мінімальний результат. І якщо вибирати кращу добавку з креатином, перевагу слід віддати креатин моногідрату.

Переваги креатину від Ultimate Nutrition

Добавка, що випускається Ultimate Nutrition, подрібнена до мікроскопічних часток. Вона транспортується і засвоюється максимально швидко. Як показали проведені дослідження, комплекс відмінно підходить спортсменам, які віддають перевагу натуральні фізичні навантаження. Його прийом дає хороший поштовх для приросту м'язових обсягів, а також покращує відновлення після силового навантаження. На особливу увагу заслуговує й те, що прекрасна якість поєднується з доступною вартістю. Більшість атлетів називають продукт в числі кращих, а його ціна нижча багатьох брендових добавок.

Поряд з якістю і доступністю, комплекс має і ще однією важливою перевагою - складом. У ньому немає ніяких зайвих компонентів, а також те, що він може набувати в упаковках різної фасування. Випускається добавка у вакуумній банку. Вона виконана з харчового безпечного пластика. Завдяки цьому, Creatine Monohydrate транспортується в абсолютній безпеці, зберігає свої властивості тривалий термін.

Як правильно приймати

Добавку не потрібно пити з завантаженням. Вона вживається по звичайній (стандартної) схемою. Рекомендоване дозування речовини на добу дорівнює п'яти грамам. Речовина набирають ложкою, висипають у склянку або чашку, а потім заливають соком або простою водою. Коктейль перемішують і випивають. Не слід чекати, оскільки речовина може випасти в осад. Коли креатин осідає, значить, потрібно долити рідини, і допити залишок.

Найкраще пити креатиновий комплекс після завершення тренувань. Коктейль рекомендують «заїдати» солодким. Це, як вважають багато, допомагає прискорити транспортування речовини в м'язові волокна. Однак, як показують практичні спостереження, швидкість змінюється в незначній мірі. Невелике поліпшення транспортування обумовлено тим, що солодкість провокує викид інсуліну, який швидше «доставляє» креатин до м'язів.

Креатин абсолютно позбавлений смаку. Його прийом не приносить задоволення. Щоб поліпшити смак, його можна додавати в гейнери або протеїни. Це не тільки робить його смачним, але і збільшує користь від прийнятого продукту.

Відгуки про Creatine Monohydrate від Ultimate Nutrition

Спортсмени з числа професіоналів називають Креатин Моногидрат не просто кращим, але і безпечним комплексом, що дозволяє збільшити м'язову масу. Більшість відгуків, що залишаються на форумах і спільнотах, характеризують добавку з позитивного боку. Атлети відзначають безпеку, доступну ціну і високу ефективність продукту. Однак, поряд з відгуками позитивного характеру, зустрічаються і незадоволені результатом.

Спортсмени, як правило, наголошують на тому, що прийом комплексу призводить до проблем травленням. Тут слід враховувати один важливий нюанс, який полягає в дотриманні рекомендованих доз. Якщо креатин приймати у великих кількостях, це може привести до розладу шлунково-кишкового тракту. Це в основному характерно для тих випадків, коли використовують фазу завантаження, тобто приймають більше 20 грамів на добу.

Перевищення дозування не тягне за собою ніяких серйозних побічних ефектів. Однак, якщо вживати більше 5 грамів в день, то у окремих атлетів можуть виникнути проблеми зі шлунком.

Цікаві Статті