Арнольд Шварцнеггер - бодібілдериЧитати Далі

антропометричні дані
біографія
Кращі досягнення в бодібілдингу
Програма тренувань Арнольда

зміст

1 Антропометричні дані
2 Біографія
3 Кращі досягнення в бодібілдингу
4 Програма тренувань Арнольда

антропометричні дані

Зріст: 187 см,
Вага: 118 кг (міжсезоння), 107 кг (змагальний),
Біцепс: 56 см,
Грудна клітка: 145 см,
Талія: 86 см,
Стегно: 72 см,
Гомілку: 51 см.

біографія

Майбутній всесвітньо відомий культурист народився 30 липня 1947 року в Талі - селі, розташованому у федеральній землі Австрії під назвою Штрія. Населений пункт знаходився поблизу Граца. Хлопчику при народженні було дано ім'я Арнольд Алоїс. Маму звали Аурелія, а батька - Густав. У сім'ї був ще одна дитина, який був старший за Арнольда всього на один рік. Сім'я була віруючою і відвідувала католицьку церкву.

Коли Австрія увійшла до складу Німеччини, Густав Шварценеггер вступив до лав нацистської армії. Повернувшись в рідне село після відновлення австрійської незалежності, він стає шефом місцевої поліції. Місце служителя правопорядку дісталося Густаву з тієї причини, що доказів його причетності або здійснення військових злочинів було недостатньо. У сім'ї спочатку народився один хлопчик, а потім другий.

Зарплата стража правопорядку була досить скромною. Про гідне існування сім'ї з двома дітьми можна було тільки мріяти. Доводилося економити буквально на всьому. Єдиним дійсно значущим і стоїть придбанням, яке було скоєно, як згадує Арнольд, став холодильник. Його покупка була для сім'ї цілим подією.

Арнольду, якому лише належало стати справжньою зіркою і іконою культуризму, в дитинстві доводилося досить важко. Це полягало не лише в матеріальних аспектах, а й в суворій атмосфері, яка панувала в австро-німецьких сім'ях, де все повинно було підкорятися строгим правилам. Він з самого дитинства відчайдушно чинив опір загальноприйнятим укладів, а також противився спартанського способу життя, заявляючи, що він стане і багатим, і знаменитим.

Відсутність грошових коштів не стало для Арнольда приводом для відмови від улюблених занять спортом та активної фізичної діяльності. Він не просто постійно тренувався, але і постійно намагався знайти щось нове для себе, вдосконалюючи підхід до занять. Батько мріяв, щоб хлопчик став зіркою футболу. У молодшому віці син поділяв його погляди. Все змінило, коли Арні виповнилося чотирнадцять. Важливу роль в цьому рішенні зіграли такі спортсмени, як Вайсмюллер, який є п'ятикратним олімпійським чемпіоном з плавання, а також Стів Різ і Рег Парк, які професійно займалися бодібілдінгом.

Захоплюючись досягненнями цих атлетів, Арні вирішує стати культуристом. Щоб здійснити свою мрію, бути професіоналом, зіркою і багатою людиною, він тренувався щодня. Місцевий клуб «Лібернауер» не працював у вихідні дні, але це не зупиняло цілеспрямованого підлітка. Арнольд проникав в спортзал через вікно. Він хотів прогресувати все більше і більше, але легко підлітку не було. Відсутність достатніх знань значно гальмувало його розвиток. Інформації про культуризм в той час було мало, а про те, як правильно робити ту чи іншу вправу в журналах та інших друкованих виданнях написано не було.

Відсутність досвіду давало про себе знати. На перших змаганнях Шварценеггер сильно розгубився. Він не знав, як правильно позувати, а демонстрував своє мускулистої тіло лише в тих позах, які бачив на фотографіях Рега Парка. Саме цей культурист став головним орієнтиром для Арні. Відсутність наставника або якісних керівництвом по культуризму не завадило Шварценеггеру швидко набирати хорошу м'язову масу. Це було обумовлено як регулярними тренуваннями, так і генетичної схильність. У своїй книзі, вже будучи знаменитим культуристом, він писав про те, що за два місяці йому вдалося додати в м'язовому обсязі біцепса 1, 27 см, а в загальній масі за 12 місяців - 9 кг.

З десяти років Арні мріяв побувати в США. Вона здійснилася у вересні 1968 року. Приїхавши до Сполучених Штатів Америки, Шварценеггер практично не знав англійської мови. Більшість відомих йому фраз він говорив з акцентом, тому зрозуміти його було досить складно. Були часи, коли Арні знаходився на території Америки нелегально. Американське громадянство він отримав у 1983 році, але одночасно з цим він зберіг і австрійське.

Перебуваючи в США, Арнольд став відвідувати знаменитий зал Gold's Gym, розташований в Санта-Моніці штату Каліфорнії, яким керував великий Джо Вейдер. У 1970 році, коли йому було 23 роки, він стає «Містером Олімпія». Мейнхард (старший брат Арні) гине в автокатастрофі 20 травня 1971 року. Він вів машину в стані алкогольного сп'яніння. Через рік помер батько Шварценеггер. Він не поїхав на похорон як брата, так і батька.

Смерть рідних не завадила його кар'єрі. Він ставав дедалі популярнішим, але несподівано для всіх вирішив зробити перерву і повернувся в змагальний культуризм тільки через п'ять років. У 1980 році він завойовує свій сьомий титул «Містер Олімпія». Це було останнім його участю в змаганнях. Він не кинув займатися бодібілдінгом, а навіть організував в 1988 році свій турнір «Арнольд Класік».

Кращі досягнення в бодібілдингу

Залізний Арні, як називають Шварценеггера, став уособленням бодібілдера, надихаючи своїм прикладом тисячі молодих людей. На змаганнях йому не було рівних. Особливо ефектною стала його сьома перемога на «Містері Олімпія», коли він вийшов на сцену після п'ятирічної перерви. Сам Арнольд висловився, що не був у хорошій формі на своїх останніх професійних змаганнях, але рівних йому серед присутніх атлетів не було. У 1969 році Шварценеггер завойовував звання «Містера Інтернешнл» і «Містера Юніверс», але останній титул був для нього своєрідним реваншем, оскільки роком раніше він зайняв лише друге місце. Йому не вдалося стати першим на турнірі «Містер Олімпія» в 1969 року. Виграш на конкурсі «Містер Всесвіт» 1967 роки зробив його наймолодшим переможцем цих змагань.