На ринку спортивного харчування Micronized Creatine Powder вважається найбільш затребуваною харчовою добавкою. Креатин моногідрат розроблений для підвищення силових даних спортсменів. У сучасному бодібілдингу це найефективніший засіб, приймаючи яке спортсмени починають помітно прогресувати в нарощуванні обсягів м'язів. Харчова добавка не здатна завдати шкоди здоров'ю спортсмена, оскільки є натуральним продуктом. Випускається у вигляді білого порошку, який допомагає помітно збільшити обсяги м'язових тканин.
Креатин - це речовина, яка необхідна людині так само, як і білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінерали. Воно зосереджене в м'язових тканинах і підтримує енергетичний обмін. Тому, подібне натуральна речовина людина повинна регулярно отримувати з продуктів харчування. Креатин, хоча і в не великих кількостях, але синтезується організмом людини. Крім цього, організм отримує його з таких продуктів, як м'ясо і риба, але його недостатньо для бодібілдерів, хоча для звичайної людини цього рівня креатину в організмі вистачає. Постійні і інтенсивні тренування вимагає більшої кількості креатину, а це допустимо лише при отриманні його ззовні. Що стосується Micronized Creatine Powder, то це самий затребуваний джерело креатину на сьогоднішній день.
Ефекти від прийому
- Підняття рівня силових даних спортсменів.
- Генерація зростання м'язових тканин.
- Стимулювання секреції анаболічних гормонів.
- Підвищення якості відновних процесів.
- Підвищення працездатності.
Як правильно приймати Creatine Powder
В одній чайній ложці, куди поміщається одна порція, міститься 5 грамів чистого креатину моногідрату. В результаті досліджень встановлено, що більше 5-ти грамів креатину за один прийом організмом не засвоюється. У зв'язку з цим, збільшувати кількість креатину просто не має сенсу. Вживається креатин моногідрат по 1 порції щодня. У дні занять він приймається через півгодини після тренувань, а в дні, вільні від занять спортом, вранці. Порошок розчиняється в воді або соку. Після його вживання рекомендується з'їсти звичайні вуглеводи (солодощі), які сприяють виробленню інсуліну, що дозволить швидко доставити креатин до м'язових тканин. В даному випадку, інсулін виступає в ролі транспортного речовини.
Виробник рекомендує не приймати креатин постійно, а курсами. Вживаючи харчову добавку протягом 1-2 місяців, бажано зробити перерву такої ж тривалості. Більшість атлетів комбінують прийом креатину з іншими харчовими добавками, що тільки збільшує ефект від його прийому. Як правило, подібний підхід до спортивного харчування коштує чималих грошей. Тому, дозволити це може не кожен спортсмен.
Відгуки
Creatine Powder - це одна з найбільш затребуваних харчових добавок на ринку спортивного харчування. Практично всі відгуки - виключно позитивні. Критичні висловлювання дозволяють собі лише конкуренти фірми виробника, а також інші клієнти, які висловлюють своє невдоволення щодо високої ціни на препарат. Незважаючи на високу ціну, багато професійних атлетів уважають, що вона виправдовує себе. Зауважень, що стосуються проблем зі здоров'ям, помічено не було. Це не дивно, оскільки засіб абсолютно безпечно для здоров'я людини, якщо приймати його розумно, на основі рекомендацій виробника.
Порошкова форма продукту вельми зручна в застосуванні, крім цього, відкривши упаковку можна упевнитися в його якості. За відгуками спортсменів, Micronized Creatine Powder від Optimum Nutrition, прекрасно засвоюється організмом і немає проблем з його переварюванням, як і не спостерігалося проблем з роботою шлунково-кишкового тракту. Особливо при вживанні креатину з іншими харчовими добавками, коли можна отримати максимальний ефект від тренувань, багато атлетів не скупляться на позитивні висловлювання.
