Андреас Мюнцер - бодібілдериЧитати Далі

антропометричні дані
Кращі досягнення
Причина смерті
харчування
програма тренувань

Народився Андреас Мюнцер, який отримав прізвисько "людина без шкіри», 25 жовтня 1964 року в звичайній австрійської селянській родині. Він почав допомагати по господарству з малих років і фізична праця анітрохи не лякав Андреаса. Свій вільний час він ходив в музичний клуб, але найбільше його приваблював спорт. Мюнцер грав в футбол, а в зимовий час катався на лижах, а також стрибав з трампліна.

Хлопець не цікавився підняттям тяжкості, але все змінилося волею випадку. Мюнцер пішов навчатися на слюсарський курси, після яких йому доводилося очікувати транспорт по кілька годин. Андреас не хотів витрачати цей час даремно, тому запілся в найближчий фітнес-клуб, де почав активно займатися на тренажерах. Вже досить скоро він набрав хорошу м'язову масу. Праці Мюнцера не пройшли даром. Йому запропонували виступити на змаганнях. Це був юніорський конкурс, на якому дев'ятнадцятирічний юнак посів друге місце. Дана подія повністю перевернула його життя. Андреас стає справжнім шанувальником культуризму і присвячує бодібілдингу весь свій вільний час. Уже в двадцять два роки він відкриває свій тренажерний зал. Стаючи власником власного спортивного закладу, він переслідував дві мети - мати можливість заробляти і тренуватися. Молодого хлопця помічає Альберт Бусек, що є досить важливим людина в німецькому культуризмі.

Вирішивши не зупинятися на досягнутому, Мюнцер переїжджає в Мюнхен, що відкриває для нього великі можливості. Австрійський бодібілдер з'являється на обкладинках спортивних видань і успішно виступає на змаганнях. Коли Андреасу присвоюється статус професіонала, він усвідомлює, що підтримувати хорошу форму необхідно протягом цілого року, тому займається не менше шести разів на тиждень. Крім силового тренінгу, він робить ще й інтенсивні кардиотренировки. Подібний жорсткий режим він вибирає невипадковим чином, оскільки хоче перевершити Шварценеггера. Мюнцер дотримується строгої дієти, важко і багато тренується. Крім того, австрійський культурист вживає багато анаболічних стероїдів, а також сушиться перед тренуванням, зводячи до мінімуму вживання води (до 500 мл на добу), приймаючи діуретики. Щоденний розклад бодібілдера було засновано на жорсткій дієті і тренуваннях. Андреас ніколи не вживав алкогольних напоїв. Свій вільний час він проводив у мюнхенському центрі, де він спілкувався з тими, хто поділяв його інтереси і любов до бодібілдингу.

зміст

1 Антропометричні дані
2 Кращі досягнення
3 Причина смерті
4 Харчування
5 Програма тренувань

антропометричні дані

Зростання Андреаса Мюнцера - 176 см.
Вага атлета в період підготовки - 103 кг, в міжсезоння 115 кг.

Кращі досягнення

Австрійський бодібілдер здобув безліч призових місць, але найбільш видатними досягненнями Мюнцера є:

Друге місце на «Ніч Чемпіонів» і на гран-прі Німеччини 1993 року.
Третє місце на гран-прі Німеччини і класичному Арнольді 1990 року, на «Айронмене» 1991 року, а також на аматорському чемпіонаті в категорії «Напівважкий вага», в якому він брав участь в 1997 і 1998 роках.

Перших місць атлетів не завойовував, але в трійку кращих входив на багатьох змаганнях.

Причина смерті

Мюнцер ніколи не говорив про те, що вживає сильнодіючі речовини. Він всіляко приховував факт свого зловживання цими препаратами. Тим, хто відвідував його тренажерний зал і займався з Андреасом як учнів, бодібілдер прописував потужні курси сильнодіючих речовин. Навколишні помічали то, як змінюється його обличчя, що свідчило про прийом анаболічних стероїдів. Це відбилося на його організмі, який поступово звикав до звичних дозувань, коли вони переставали давати бажаного результату. Атлета це не зупиняло. Він починав збільшувати кількість споживаних препаратів, що коштувало йому величезної кількості грошових коштів. У своїх перевагах він був досить консервативним, вибираючи виключно перевірену «хімію». Андреас ніколи не експериментував і купував тільки хороші препарати.

У 1990 році австрійський бодібілдер знайомиться з Елізабет Шварц. Вона теж професійно займається культуризмом. Між ними зав'язуються романтичні стосунки. Андреас заявляє Елізабет, що вони одружаться, коли вона завиє перше місце на світовому чемпіонаті. Їй вдалося досягти цієї заповітної мети, але тільки тоді, коли Мюнцера вже не було в живих. У 1996 році Андреас зі своєю коханою їдуть на «Арнольд Класік». На турнірі атлету не вдається піднятися вище шостого місця. Його близькі починають турбуватися про здоров'я бодібілдингу, але він не бажає зупинятися. Андреас без будь-яких поблажок і перепочинків для свого організму відразу ж вирушає на наступне змагання.

Таке ставлення до власного здоров'я дало про себе знати. 13 березня цього ж року (1996) Мюнцер відчув себе погано. Він почав відчувати сильний біль в області живота. Його госпіталізували, але лікарям не вдалося зупинити внутрішню відкрилося кровотеча, що стало причиною впадання атлета в кому. Не приходячи до свідомості, атлет помер через кілька днів. Причиною смерті стало отруєння організму сильнодіючими анаболічними стероїдами. Його печінку практично розпалася. Загальний стан погіршився на тлі отруєння і електролітичного найсильнішого дисбалансу.

Мюнцер став культовою персоною в світі бодібілдингу. Його бездоганна якість тіла і незрівнянно красивий рельєф практично без жиру, відсоток якого перед змаганнями він зводив до чотирьом відсоткам, зробили його одним з найкращих. Судді не поспішали давати йому перші місця. На багатьох турнірах Андреасу не вдавалося навіть увійти в трійку. Своє рішення судді пояснювали тим, що вважали атлета недостатньо пластичним на сцені.

харчування

Андреас мав на думці про те, що підтримувати метаболізм на високому рівні навіть культуристу середнього рівня дозволяє дотримання білково-вуглеводного балансу. Добове споживання протеїну на кожен кілограм власної ваги має становити 2, 5, а вуглеводів - 7 грам. Атлет практично не вживав жирів, єдиним джерелом яких в його раціоні було червоне м'ясо. Він ніколи не завантажувався жирами, що, як вважав Мюнцер, допомогло йому зберігати хорошу фізичну форму круглий рік, а не тільки перед і на змаганнях. Він нарощував м'язову масу навіть у міжсезоння, коли в добу вживав практично 8 тисяч калорій.

У день атлет харчувався по п'ять разів. Джерелом білка служили яйця, куряче або індиче м'ясо, риба, знежирений сир і порошкові протеїни. Як вуглеводів бодібілдер споживав вівсянку, картопля, рис, а також іноді дозволяв собі трохи фруктів. Він ніколи не їв нічого солодкого. В добу Андреас випивав по 8-10 літрів води, в яку додавав невелику кількість магнію для підтримки електролітичного балансу. Культурист пив амінокислотні добавки, вітаміни, цинк, вітамін A.