У таблиці калорійності представлені такі продукти як: риба та морепродукти.
Всі дані вказані на 100 грам продукту.
| продукт | вода | білки | жири | вуглеводи | ккал |
|---|---|---|---|---|---|
| бички | 70, 8 | 12, 8 | 8, 1 | 5, 2 | 145 |
| горбуша | 70, 5 | 21 | 7 | 0 | 147 |
| Кальмар | 80, 3 | 18 | 0, 3 | 0 | 75 |
| камбала | 79, 5 | 16, 1 | 2, 6 | 0 | 88 |
| карась | 78, 9 | 17, 7 | 1, 8 | 0 | 87 |
| короп | 79.1 | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| кета | 71.3 | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
| Корюшка | 79.8 | 15.5 | 3.2 | 0 | 91 |
| Краб | 81, 5 | 16 | 0, 5 | 0 | 69 |
| креветка | 77, 5 | 18 | 0, 8 | 0 | 83 |
| креветка далекосхідна | 64, 8 | 28, 7 | 1, 2 | 0 | 134 |
| крижана | 81.8 | 15.5 | 1.4 | 0 | 75 |
| лящ | 77.7 | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| макрурус | 85 | 13.2 | 0.8 | 0 | 60 |
| мінога | 75 | 14.7 | 11.9 | 0 | 166 |
| минтай | 80.1 | 15.9 | 0.7 | 0 | 70 |
| мойва | 75 | 13.4 | 11.5 | 0 | 157 |
| Морська капуста | 88 | 0, 9 | 0, 2 | 3 | 5 |
| навага | 81.1 | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
| минь | 79.3 | 18.8 | 0.6 | 0 | 81 |
| нототенія мармурова | 73.4 | 14.8 | 10.7 | 0 | 156 |
| окунь морський | 75.4 | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
| окунь річковий | 79.2 | 18.5 | 0.9 | 0 | 82 |
| осетер | 71.4 | 16.4 | 10.9 | 0 | 164 |
| палтус | 76.9 | 18.9 | 3 | 0 | 103 |
| Паста "Океан" | 72, 2 | 18, 9 | 6, 8 | 0 | 137 |
| Печінку тріски | 26, 4 | 4, 2 | 65, 7 | 0 | 613 |
| путасу | 81.3 | 16.1 | 0.9 | 0 | 72 |
| Риба-шабля | 75.2 | 20.3 | 3.2 | 0 | 110 |
| рибець каспійський | 77 | 19.2 | 2.4 | 0 | 98 |
| сазан | 75.3 | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
| Сайра велика | 59.8 | 18.6 | 20.8 | 0 | 262 |
| Сайра дрібна | 71.3 | 20.4 | 0.8 | 0 | 143 |
| салака | 75.4 | 17.3 | 5.6 | 0 | 121 |
| оселедець | 62.7 | 17.7 | 19.5 | 0 | 242 |
| сьомга | 62.9 | 20.8 | 15.1 | 0 | 219 |
| сиг | 72.3 | 19 | 7.5 | 0 | 144 |
| скумбрія | 71.8 | 18 | 9 | 0 | 153 |
| сом | 75 | 16.8 | 8.5 | 0 | 144 |
| ставрида | 74.9 | 18.5 | 5 | 0 | 119 |
| стерлядь | 74.9 | 17 | 6.1 | 0 | 320 |
| Судак | 78.9 | 19 | 0.8 | 0 | 83 |
| трепанг | 89, 4 | 7, 3 | 0, 6 | 0 | 35 |
| тріска | 80.7 | 17.5 | 0.6 | 0 | 75 |
| тунець | 74 | 22, 7 | 0, 7 | 0 | 96 |
| вугільна риба | 71.5 | 13.2 | 11.6 | 0 | 158 |
| вугор | 53.5 | 14.5 | 30.5 | 0 | 333 |
| вугор морський | 77.5 | 19.1 | 1.9 | 0 | 94 |
| Хек | 79.9 | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| щука | 70.4 | 18.8 | 0.7 | 0 | 82 |
| язь | 80.1 | 18.2 | 0.3 | 0 | 117 |
