Creatine 100% від Biotech - чистий креатин моногідрат, який призначений для підвищення силових показників і зростання м'язів. Представляє один з найвигідніших варіантів, серед безлічі креатинових комплексів, які можна придбати на ринку спортивного харчування. Creatine Monohydrate 100% реалізується на ринку в порошкоподібної формі, яка упакована в баночки по 100, 300, 500 і 1000 грамів.
Як правило, люди отримують креатин з м'ясних та інших видів продуктів. Денна норма для звичайної людини становить близько 2 грамів. Людям, які займаються різними видами спорту, а особливо силовими, креатину необхідно значно більше, щоб постійно покращувати свої спортивні результати. На жаль, отримати необхідну кількість цього компонента зі звичайної їжі досить проблематично. Виходячи з даного чинника практично всі спортсмени, які досягли значних спортивних результатів. Користуються спортивними добавками на основі креатину.
Ефекти від прийому
В результаті регулярного прийому подібної добавки, можливо:
- Поліпшити силові дані спортсмена.
- Наростити обсяги м'язової маси.
- Підвищити витривалість і працездатність.
Прийом креатину призводить до одного негативного ефекту - затримці води в організмі. Як правило, цей фактор не робить негативного впливу на здоров'я атлета, але втрачається чіткість м'язів. У зв'язку з цим, креатин краще не приймати в процесі сушіння. Якщо припинити прийом креатину, то від зайвої вологи можна позбутися досить швидко.
Creatine Monohydrate 100% - це виключно чистий креатин, що робить цю добавку на сьогоднішній день однією з найбільш ефективних добавок на ринку спортивного харчування.
Як приймати Creatine 100% від Biotech
Виробник креатину рекомендує приймати цей препарат за спеціальною схемою: в перший тиждень здійснюється прийом речовини по 20 г на добу, а в решту часу - по 5 г на добу. В результаті досліджень з'ясувалося, що організм людини не в змозі засвоїти за 1 добу більше 5 г креатину. Тому краще скористатися стандартною схемою прийому - по 5 г на добу, між прийомами їжі або після закінчення тренування.
Прийом препарату здійснюється за такою методикою: береться одна чайна ложка речовини і розмішується у воді або в соку. Ця речовина не просто розчиняється в рідинах, тому його потрібно відразу ж випивати, поки воно не осіло на дно ємності. Для більш швидкого засвоєння і кращої транспортуванні креатину, його краще вживати з швидкими вуглеводами, краще солодкими.
Препарат Creatine 100% допустимо приймати в комплексі з іншими харчовими добавками. Як правило, спортсмени вживають креатин з білковими коктейлями, Гейнер, амінокислотними комплексами або різними енергетиками. Цей препарат приймається курсами по 1-2 місяці, після чого потрібно зробити такий же перерву.
На замітку! Іноді від прийому 2-4% креатину можливі проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту. В такому випадку краще відмовитися від прийому креатину моногідрату.
Відгуки
Компанія Biotech USA вважається явним лідером на ринку спортивного харчування. При цьому наголошується висока якість продукції і її доступність на ринку. Як правило, відгуки про цей препарат виключно позитивні, при цьому спортсмени вказують на високу ефективність і відсутність побічних реакцій.
Багато атлетів відзначають, що вживати креатин краще солодкими соками, так як це прискорює його транспортування до м'язових тканин. Крім цього, багато спортсменів приймають препарат спільно з іншими спортивними добавками, без будь-яких проблем.
