Найімовірніше, багато людей, довіряючи рекламам, при виборі вітамін в аптеках або спорт магазинах, віддають перевагу тим таблеткам, які активно рекламуються фірмами- виробниками. Але, буває і інакше. Покупець комплексу вітамін вибирає перший-ліпший варіант упаковки, вважаючи що абсолютно всі вони рівні між собою. Але, слід пам'ятати, що вибираючи вітаміни, варто приділити цьому особливу увагу, так як кожен препарат може привести до абсолютно різному ефекту.
Читаючи вище викладене, швидше за все, читач вже задумався про те, що при виборі вітамінів, необхідно враховувати деякі критерії вітамінних добавок, що містяться в вітамінних комплексах. Дана стаття містить основні поради фармацевтів щодо цього питання, враховуючи які, можна скласти загальне уявлення про те, яким чином вибирати препарати, якими керуватиметься нормами під час прийняття рішення. Невелике пропозицію - якщо запам'ятати перші літери в англійському алфавіті, то можна асоціативно орієнтуватися цими підказками в аптеці при виборі вітамінів, уважно читаючи інструкції і етикетки обраних комплексних препаратів.
зміст
- 1 А: Аналіз.
- 2 В: Боязнь.
- 3 З: Контроль.
- 4 D: Дозування.
- 5 Е: Експлуатація.
А: Аналіз.
Перш за все, варто подумати, чому саме цей вітамін виявився Вами обраний. Дайте собі відповідь на питання - «Чого ви очікуєте від вітамінної добавки"> риб'ячий жир хорошої якості допоможе знизити трігліцерідовий рівень, правда при цьому жодним чином не вплине на рівень холестерину. Варто завжди пам'ятати ще й про те, яким є бажаний результат прийому? Звичайно ж, при виборі вітаміну, потрібно розуміти його ступінь впливу на організм.
В: Боязнь.
Найкраще боятися побічних ефектів від препаратний взаємодій. Деякі вітаміни, наприклад як вітамін К, не можна приймати разом з курсом препаратів, спрямованих на розрідження крові. Такий компонент як звіробій здатний знижувати ефективність прийнятих протизаплідних таблеток або антидепресантів.
З: Контроль.
Обов'язково, вибираючи вітаміни, слід переконатися в тому, що вони мають патентні номера на упаковках. Вони свідчать про пройдені процедурах контролю якості та відповідності поточним вимогам організацій за це відповідають. Важливо пам'ятати, що позначка державного зразка про пройдений ліцензування має бути присутня обов'язково. Важливо також вміти відрізняти ліки від біодобавок.
D: Дозування.
Важливо завжди приділяти увагу і бути впевненим в тому, що обрана правильна дозування вітамінів перш ніж почати курс їх прийому. Якщо доза прийому буде вища за ту, яка рекомендована виробником в інструкції або лікуючим лікарем може серйозно вплинути на здоров'я і навіть представляти певну загрозу. Послідовний прийом добавки приносить свій позитивний внесок у здоров'я організму. Раптове переривання прийому тих чи інших добавок також слід уникати. Краще перед початком їх вживання проконсультуватися з лікарем терапевтом або фармацевтом.
Е: Експлуатація.
Дуже важливо завжди тримати в увазі термін вживання тих чи інших вітамінних препаратів. Не дивлячись на те, що аптеки і магазини не мають права надавати покупцям прострочений товар, краще залишатися пильним в цьому питанні ще й самому. Кожні препарати і вітамінні комплекси мають свої терміни придатності. Вони зазвичай вказуються на коробках, етикетках або пляшечках. Завжди краще відмовитися від вживання вітамінів, якщо термін їх вживання підходить до свого завершення.
Крім того, слід пам'ятати ще й про те, що консультація з лікарем щодо бажаних вітамінних препаратів або біодобавок бажана і настійно рекомендована. Правильно використовувані добавки до їжі можуть стати відмінним доповненням здоровому життєвому образу, що дозволяє організму насичуватися тілу харчовими компонентами, які рідко можливо отримати з продуктів харчування. Крім цього, не варто забувати ще й про те, що основним масивом мінералів і вітамінів можуть бути лише ті, які потрапляють в організм за допомогою натуральної цільної їжі, а добавки слід використовувати тільки як доповнення до організаційно правильній дієті.
