Спортивні добавки являють собою невід'ємну частину моціону культуристів, що складається з силових тренувань, особливого раціону і різних сумішей, що дозволяють прискорити досягнення поставлених цілей. Найбільш затребуваним харчуванням як для професіоналів, так і для любителів був і залишається протеїн. Він буває різним, але найкращим вважає сироватковий, оскільки саме такий білок має кращий амінокислотний склад і високу біологічну цінність. Протеїнові комплекси діляться на кілька груп - концентрат, гідролізат, ізолят.
Сироватковими ізолятів називають спортивну добавку, що пройшла високий ступінь очищення. У складі таких продуктів зазвичай повністю відсутні вуглеводи, холестерин, жири. Кількість білка становить більше 85%. Вживають сироватковий ізолят, як правило, в період нарощування м'язової маси. Ця спортивна добавка має безліч переваг, серед яких:
- максимальний вміст високоякісного протеїну і мінімум зайвих домішок;
- швидко засвоєння білка в організмі;
- велика кількість амінокислотного комплексу;
- ефективність в придушенні катаболізму і поліпшення відновних процесів.
Незаперечною перевагою сироваткового ізоляту є те, що він не містить лактози, тому саме його вибирають спортсмени має алергію на дану речовину.
зміст
- 1 Рейтинг ізолятів сироваткового протеїну - ТОП5
- 1.1 Iso-100 від Dymatize
- 1.2 Iso Sensation від Ultimate Nutrition
- 1.3 Zero Carb від VPX
- 1.4 Varcil R2
- 1.5 Syntha-6 Isolate
Рейтинг ізолятів сироваткового протеїну - ТОП5
Добавка випускається безліччю компаній, що спеціалізуються на виробництві спортивного харчування. У розмаїтті брендів досить складно буває зорієнтуватися, а особливо новачкам. Щоб не платити за сумнівну якість і відсутність будь-якого значного ефекту, слід купувати продукт, який перевірений часом, має безліч позитивних відгуків від атлетів.
Серед наявного сьогодні різноманіття ізолятів найбільшої уваги заслуговує наступна п'ятірка добавок:
Iso-100 від Dymatize
Являє собою популярний ізолят сироваткового протеїну. Він має прекрасні смакові і якісні характеристики. Добавка демонструє високу ефективність і швидку швидкість засвоєння організмом. Незаперечною перевагою продукту є те, що його вартість залишається доступною для спортсменів. У складі ізоляту немає вуглеводу і жирів. Кожна порція, яка становить 29 г містить в собі 25 г протеїну.
Iso Sensation від Ultimate Nutrition
Ізолят преміального класу зі збалансованим амінокислотним складів позбавлений жирів. Кількість вуглеводів, що містяться в добавці, не перевищує 1 м З кожної порції добавки, що становить 33 г, спортсмен отримує 30 г протеїну. Відгуки про це ізолянтом свідчать, що більшість атлетів, які пили даний протеїн, залишаються задоволені. Культуристи відзначають прекрасні смакові властивості, доступну ціну і відсутність негативних ефектів.
Zero Carb від VPX
Має гарний смак, має середню ціну і відмінну якість, швидко засвоюється організмом. Продукт не поступається за своїми властивостями іншим аналогам, повністю позбавлений вуглеводів і жирів. Кожна порція, що дорівнює 24, 5 г, дає спортсмену 20 г білка.
Varcil R2
Цей ізолят, що випускається фірмою Nanox, який відноситься до порівняно новим добавкам, але швидко завоював популярність за відмінний смак, швидке розчинення суміші в рідини, хорошу засвоюваність. Єдиним недоліком продукту можна вважати лише високу вартість, яку не всі готові заплатити за ізолянтом, коли є більш доступні альтернативи. У порції, що становить 28 г, міститься понад 25 г протеїну.
Syntha-6 Isolate
Добавка випускає відомим американським брендом BSN. Ізолят відрізняється від вищеперелічених спортивних продуктів. Головна відмінність стосується того, що в добавці присутні жири і вуглеводи. Кількість перших в одній порції, рівній 38, становить 1, 5, а друге - 7 м На білок доводиться 25 м Відмінність складу не вплинуло на популярність добавки. Комплекс користується високим попитом через впізнаваності бренду. Самі атлети теж залишаються задоволені ефектом, який дає цей ізолят. Спортсменам подобається доступна вартість, висока якість, хороша розчинність і засвоюваність.
Кожен з представлених продуктів прекрасно зарекомендував себе. Вибір того чи іншого ізоляту полягає в тому, що віддавати перевагу слід віддавати за своїми індивідуальними потребами - з вуглеводами і жирами або цих речовин в складі добавки.
