- причини розтяжок
- Лікування розтяжок і профілактика
- Препарати для лікування розтяжок шкіри
- Допомога професіоналів
- Розтяжки і методи боротьби з ними - Відео
Розтяжки на шкірі - знайомі багатьом бодібілдер, особливо тим хто набирав більшу масу. Відзначимо що, розтяжки бувають не тільки у бодібілдерів. Неприємні смуги на тілі, часто виявляються у підлітків, вагітних жінок та інших людей, що переносять гормональні зміни, або страждають проблемами з ендокринною системою. Зовні ці смуги, як правило, мають червонуватий, або ж фіолетового відтінку, з часом змінюючи його на білий. Який, в свою чергу, вже таким і залишається, оскільки місця розтяжок не містять пігментів, а тому, не здатні зіграти.
зміст
- 1 Причини розтяжок
- 2 Лікування розтяжок і профілактика
- 3 Препарати для лікування розтяжок шкіри
- 3.1 Аекол
- 3.2 Контрактубекс
- 3.3 Стратадерм
- 3.4 Аевіт
- 4 Допомога професіоналів
- 4.1 Лазерна шліфовка
- 4.2 Хімічний пілінг
- 5 Розтяжки і методи боротьби з ними - Відео
причини розтяжок
Розтяжки - це розтягування шкіри, а також розриву дерми. Теоретично вони можуть виникати на кожній ділянці тіла, але в більшості випадків смуги утворюються на тих місцях, де у людини є найбільша концентрація підшкірного жиру - грудях, животі, стегнах і сідницях. Для спортсменів цей список також доповнюється такими місцями, як внутрішня сторона рук і дельти, оскільки в процесі інтенсивних тренувань саме ці ділянки істотно збільшуються в обсязі. Спочатку розтяжки мають рожевий відтінок, шкіра на них стає тоншою, в порівнянні з іншим тілом. Крім того, вони можуть свербіти. Згодом смуги бліднуть, на цьому етапі усунути їх стає набагато складніше. Розтяжки білого кольору називають «застарілі», а набувають вони такої відтінок приблизно протягом півтора років з моменту прояву.
За своєю суттю розтяжки шкіри є не чим іншим, як микротравмами. Шкіра не здатна розтягуватися внаслідок швидкої зміни обсягів тіла, а тому травмується зсередини. Організм, намагаючись «зашити» рану, наповнює ділянку сполучною тканиною, яка за своїми властивостями, конкретно - зовнішнім, відрізняється від шкіри. Крім того, причиною виникнення розтяжок можуть бути конкретні гормональні препарати, це стосується зокрема, кортикостероїдів, використовуваних переважно для усунення тих чи інших запалень.
Прояви розтяжок шкіри свідчить про те, що в організмі порушений процес вироблення еластину і колагену - компонентів, що безпосередньо відповідають за стан шкіри. Як такі, вони не несуть в собі небезпеку для здоров'я організму, проте якщо першопричина виникнення розтяжок пов'язана з тими чи іншими гормональними розладами, її, безумовно, необхідно усунути. У випадку з розтяжками набагато більш негативним моментом є їх естетичний ефект, на відміну від бойових шрамів, ці смужки прикрашати тіло навіть самого брутального чоловіка. Не кажучи вже про представниць прекрасної статі.
Витончення шкіри і зниження її пружності в місцях розтяжок пояснюється вже згаданими вище гормональними змінами. Такі, як відомо, відбуваються у підлітків в період статевого дозрівання, у жінок під час вагітності, а також у деяких спортсменів, кардинально переглядають свій раціон харчування, або ж вживають анаболічні стероїди. Власне, навіть не сам режим харчування або використання будь-якого препарату грає роль, а то, що за цим слід - різкі зміни у вазі, причому, як в одну, так і в іншу сторону. Саме тому проблема розтяжок є настільки актуальною для бодібілдерів, тренувальний процес яких передбачає набір м'язової маси, або навпаки, упор на так звану «сушку». Якщо ж дані процеси супроводжуються застосуванням фармакологічної підтримки, ризик виникнення розтяжок шкіри зростає в рази. До слова, не в останню чергу для уникнення ризику прояви розтяжок дієтологи радять при схудненні намагатися скидати вагу не більше ніж на 2-3% в місяць. Що стосується тренувань - надмірні навантаження після довгої перерви, або навпаки - різке припинення занять, також можуть призводити до виникнення розтяжок.
Лікування розтяжок і профілактика
З огляду на всю складність боротьби з розтяжками шкіри, набагато більш правильним рішенням буде своєчасна профілактика їх прояви. Втім, деякі з її пунктів можуть також успішно застосовуватися і вже з метою позбавлення від існуючих смуг, а тому розглянемо їх одночасно в обох випадках. Отже, для профілактики і позбавлення від розтяжок рекомендується:
- мазати проблемні ділянки шкіри спеціальними кремами і маслами;
- підтримувати оптимальний водний баланс в організмі, випиваючи за день не менше 2-х літрів води;
- намагатися вживати якомога менше їжі з вмістом солі і консервантів;
- приділяти увагу необхідної концентрації вітамінів і мінералів в своєму раціоні.
Йдеться, зокрема, про такі компонентах, як цинк, мідь, вітаміни С, В5 і Е, оскільки саме ці речовини збільшують вироблення колагену. Продукти, де вони містяться в найбільшому обсязі - це: авокадо, печінка, зелений горошок, насіння гарбуза і соняшника, цільні крупи. Також відновленню тканини і недопущення їх розриву сприяє білок, який і без того є основним компонентом в раціоні бодібілдера;
- ефірні масла або екстракти рослин - речовини, що стимулюють циркуляцію крові в організмі.
Найкраще - додавати їх прямо в воду при купанні. Або ж втирати в шкіру під час купання. Застосовувати можна як одне масло, так і комбінацію відразу з декількох. У другому випадку варто вибрати одне з масел в якості основного, найкраще, якщо це буде масло, багате на вітамін Е, наприклад, мигдальне або оливкове. На одну столову ложку такого масла розчиняємо кілька крапель олії ефірної (герань, лимон, апельсин, м'ята, рожеве дерево та ін.). Отриманий склад втираємо в шкіру масажними рухами. Можна також використовувати комбінацію чисто з ефірних масел, змішуючи їх в пропорції по 2 краплі кожного.
- робити щипковий масаж.
Останні два поради найчастіше використовуються дівчатами, однак це зовсім не означає, що суворі чоловіки-бодібілдери повинні ними нехтувати. Дані рекомендації ефективні і універсальні.
Для профілактики і вже безпосереднього лікування розтяжок можна також використовувати різного роду отшелушивающие скраби. Тим більше що рецепти їх досить прості, так, приготувати скраб можна наступним чином:
1 стакан солі + 1 склянка цукру + 0, 5 склянки олії (в ідеалі - пальмового). Під час водних процедур гарненько протріть отриманим складом проблемні місця, а після прийому душу або ванни змастіть ці ділянки кремом.
Також для водних процедурах - для недопущення розтяжок дуже корисний контрастний душ, який зміцнює як саму шкіру, так і гладку мускулатуру, що знаходиться під нею.
Препарати для лікування розтяжок шкіри
У разі, коли смуги вже з'явилися, і ви не хочете, щоб вони залишилися на все життя, необхідно зайнятися їх негайним усуненням. Якщо говорити про конкретні назвах препаратах для боротьби з розтяжками, серед таких варто згадати такі лікарські засоби:
Аекол
Розчин, що містять в собі суміш вітамінів А і Е, стимулює регенерацію шкіри. Застосовується зовнішнім способом.
Контрактубекс
Спеціальний гель проти розтяжок і рубців.
Стратадерм
Гель на основі силікону. Оптимізує вироблення колагену на проблемних зонах шкіри.
аевіт
Капсули для внутрішнього застосування. Містять в складі вітаміни А і Е.
Допомога професіоналів
Сучасні косметичні та медичні клініки пропонують ряд способів, за допомогою яких можна прибрати розтяжки з шкіри. Пару слів про кожного з них.
лазерна шліфовка
Процес являє собою вплив лазерним променем на місця прояви розтяжок. Луч при цьому здатний досягати навіть найглибших шарів шкіри, руйнуючи самі внутрішні волокна розтяжок. Після процедури шкіра набуває яскраво-червоний відтінок, як ніби після опіку. На повне відновлення її покриву іноді йде до декількох місяців.
хімічний пілінг
Ця процедура передбачає нанесення на шкіру спеціальних кислот, що спалюють все, в тому числі і внутрішні шари епідермісу. Процес дуже болісний, здійснюється під загальною анестезією. Так само, як і попередній метод, такого роду вплив протипоказано вагітним і годуючим жінкам.
В якості альтернативи двом вищеописаним методам майбутні і справжні мами часто використовують водорослеве обгортання. Купити «сировину» для суміші можна в кожній аптеці. Сухі ламінарії розлучаються в теплій воді, після чого склад наноситься на ділянки з розтяжками і прикривається термічної плівкою. Один сеанс обгортання триває 40-45 хвилин. Замість спіруліни можна також використовувати глину, какао, лікувальні грязі.
Свої протипоказання є і у методу, під назвою «мезотерапія». Його суть полягає в здійсненні мікроін'єкцій під шкіру. Ці ін'єкції містять у собі вітаміни і рослинні елементи, дозволяючи зробити рубці практично непомітними візуально. Однак повністю усунути розтяжки все-таки не вдасться, крім того, необхідно враховувати, що дану процедуру заборонено проводити при захворюваннях сечового міхура і ряді інших недуг. Тому, перш ніж зайнятися мезотерапией, обов'язково порадьтеся з лікарем.
Микродермабразия шкіри також є однією з процедур, пропонованих косметичними клініками. Однак вона не підходить для великих ділянок шкіри, супроводжується больовими відчуттями і при цьому дає необхідний ефект максимум на 50%. Тому і застосовується в рідкісних випадках.
Серед більш сприятливих медичних методів можна згадати також ЕЛОС-омолодження, в процесі якого шкіра одночасно обробляється лазером, світловим потоком і радіочастотним випромінюванням, що дозволяє стимулювати вироблення колагену, а також озонотерапію, відповідно до якої під шкіру впроваджується цілюща суміш, що складається в більшості своїй з кисню і озону. Повністю ж усунути розтяжки можливо лише за допомогою пластичної операції. Хірургічне втручання в даному випадку передбачає видалення розтягнутої шкіри при абдомінопластиці.
Однак навіть операційний метод не завжди гарантує повне позбавлення від розтяжок, особливо, якщо мова йде про застарілих рубцях. Проробляти всі необхідні процедури, в тому числі і лікарські, необхідно своєчасно, на ранньому етапу появи розтяжок, тільки так ви «допоможете» їм зникнути безслідно. І обов'язково використовуйте комплексний підхід, комбінуючи різні способи боротьби з розтяжками, процедури проводите регулярно, зупиняючись в результаті на тих, які надають максимально позитивний ефект на вашу шкіру.
Розтяжки і методи боротьби з ними - Відео
