Гейнер Mass IT являє собою спортивну висококалорійну добавку, прийняту атлетами для швидкого массонабора. Продукт виробляється польською фірмою Ostrovit, ідеально підходить єктоморфам - худорлявим від природи людям, що зазнають певні проблеми з набором ваги. Іншим спортсменам захоплюватися подібної добавкою не слід. Краще віддати перевагу протеїновим комплексам, які містять малу концентрацію вуглеводів, щоб разом з збільшуються м'язами не набирати зайву жир.
зміст
- 1 Ефекти від прийому
- 2 Склад Mass IT від Ostrovit
- 3 Як правильно приймати
- 4 Відгуки про гейнере
Ефекти від прийому
Прийом добавки призводить до:
- збільшення маси м'язів;
- приросту показників сили;
- сприяє підвищенню продуктивності на тренінгах;
- покращує якість відновлення після занять;
- пригнічує катаболические процеси.
Присутня не тільки ефект набору маси, а й тренування стають набагато продуктивніше.
Склад Mass IT від Ostrovit
Одна порція гейнера становить 100 грам і містить в собі 357 ккал, з яких на кожен компонент доводиться наступна кількість речовин:
- вуглеводи - 79 г (25 г на цукор);
- білок - 10 г;
- жири - 0, 15 г;
- клітковина і натрій - по 0, 05 г.
У складі гейнера є фарбувальні речовини, ароматизатори, а також підсолоджувачі. В якості основи для білкової маси виступає молочний концентрат білка.
Процентне співвідношення протеїну досить невелике. Щоб компенсувати брак білка, в гейнер рекомендовано додавати яєчні білки, велика кількість молока. Продукт можна комбінувати з багатими протеїном добавками.
Як правильно приймати
Виробник рекомендує вживати в добу одну або дві порції гейнера в проміжках між окремими прийомами їжі. В тренувальні дні добавку слід пити після завершення тренінгу, що дозволить значно прискорити відновлення і купірувати катаболізм. Щоб приготувати порцію добавки, 100 г продукту заливають водою або нежирним молоком (0, 3-0, 4 л).
Поліпшити результати від прийому даного гейнера дозволяє поєднання добавки з іншими продуктами. Фахівці Ostrovit радять вибирати в якості «супутника»:
- Один з амінокислотних BCAA комплексів (2: 1: 1 або 8: 1: 1), що сприяють приросту сухої маси для м'язів і більш швидкому відновленню після занять.
- Креатин моногідрат в чистому вигляді Ostrovit Creatine, що підсилює анаеробну витривалість, що забезпечує зростання показників сили.
- Бустер тестостерона Ostrovit Tribulus, що прискорює м'язовий набір, що підвищує показники сили.
Що міститься в одній упаковці речовини вистачає для приготування 10 порцією. Гейнер протипоказаний до прийому жінкам в цікавому положенні і в період лактації.
Відгуки про гейнере
На спортивних форумах і в інтернет-магазинах можна зустріти безліч коментарів про дану добавку. Більшість залишають позитивні відгуки про прийом гейнера, підкреслюючи доступність, якість, ефективність, відсутність негативних наслідків.
Має невисоку вартість добавка, яку виготовляють в Польщі, представлена зі смаком полуниці та шоколаду. Атлети, які вживають гейнер, в однаковій мірі задоволені обома варіантами. Спортсмени зі стажем радять додавати на кожну порцію напою близько 3-4 яєчних білків. Це підвищує концентрацію протеїну в добавці.
