Вправи на квадріцепс стегна
М'язи стегон - це одні з найбільших м'язів тіла людини. Чим більше розвинені ці м'язи, тим витривалішими людина і тим вище ступінь фізичної готовності в цілому. Проводячи вправи ногами, людина безпосередньо впливає на тазостегнові суглоби, роблячи позитивний вплив на загальний стан сечостатевої системи, розвантажуючи колінні суглоби. Це відбувається в тому випадку, якщо заняття здійснюються в тренажерному залі. Заняття в тренажерному залі тим привабливі, що можна навантажувати тільки певні групи м'язів, вибираючи той чи інший спортивний снаряд. зміст 1 Анатомія і призначення ква